教材大纲-00486 运动生理学

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南京师范大学编 （高纲号 0602）

    一、课程性质及其设置目的与要求

    （一）课程性质与特点

    《运动生理学》课程是我省高等教育自学考试体育教育专业（独立本科段）的一门重要的专业基础理论课程。体育教育专业的《运动生理学》课程，其内容实质上包括正常人体生理学和运动生理学这两个分支学科的内容，前者研究正常人体功能活动规律，后者研究人体在体育运动过程中和在长期系统的体育锻炼影响下人体功能活动发展变化规律。

    本课程在内容上分为两大部分，第一部分以人体生理学内容为主，主要介绍人体肌肉运动的功能、氧运输的功能和人体生理功能的调控机制。第二部分以运动生理学内容为主，主要介绍运动训练、健身锻炼等的生理学基础以及运动性疲劳与恢复、辅助训练手段等内容。

    通过本课程的学习，应考者应掌握人体生理学和运动生理学的基本知识、基本理论和基本技能，能应用运动生理学理论指导人们合理地进行健身锻炼，科学地从事体育教学和运动训练。在学习过程中一定要理论联系实际，多思考，并通过做习题来加深和巩固对基本理论的理解。

    （二）本课程的基本要求

    通过本课程学习，应考者应达到以下要求：

    1.掌握正常人体功能活动的基本规律和原理，在此基础上，进一步掌握在运动过程中和在长期系统的体育锻炼的影响下，人体生理功能活动所产生的反应和适应变化及其规律；

    2.掌握体育锻炼及运动训练的基本生理学原理，为科学地指导体育教学、运动训练和健身锻炼奠定理论基础；                                    

    3.初步掌握评定人体功能能力的科学方法。

    （三）本课程与相关课程的联系

    本课程的前修课程是人体解剖学，人体解剖学是介绍人体细胞和组织的结构，人体各主要器官系统的组成以及生长发育的规律的一门课程。人体的解剖结构是其生理功能的基础，因此，熟练掌握人体解剖结构有助于运动生理学的学习。

    二、课程内容与考核目标

    第1章  人体运动能量学

    （一）课程内容

    本章主要介绍生物能的基本概念、人体运动的能量来源和运动时能量消耗的规律。

    （二）学习目的与要求

    理解并掌握人体运动过程中三个供能系统，理解能量连续统一体理论，掌握运动中能量消耗的规律。

    （三）考核知识点与考核要求

    1、领会：骨骼肌收缩的能量来源。

    2、掌握：运动中能量消耗的规律。

    3、熟练掌握：运动中的三个能源系统概念、特点和适用范围及能量连续统一体的概念、形式和意义。

    第2章  人体能量消耗的测定（不作考试要求）

    第3章  骨骼肌的收缩

    （一）课程内容

    本章主要介绍骨骼肌的收缩机制、骨骼肌收缩的形式和力学分析以及肌肉结缔组织与运动。

    （二）学习目的与要求

    理解肌肉收缩的机制，理解肌肉收缩的三种形式，理解并掌握肌肉收缩的两条力学曲线。

    （三）考核知识点与考核要求

    1、领会：骨骼肌收缩的机制。

    2、掌握：肌肉收缩形式的分类。

    3、熟练掌握：三种肌肉收缩形式的概念、特点和意义；两条力学曲线及其意义。

    第4章  骨骼肌纤维类型与运动

    （一）课程内容

    本章主要介绍不同类型骨骼肌纤维的形态结构和功能特征,骨骼肌纤维类型与运动的关系。

    （二）学习目的与要求

    理解并掌握两类肌纤维的功能特征，理解骨骼肌纤维类型与运动能力的关系。

    （三）考核知识点与考核要求

    1、领会：两类肌纤维的形态结构特征。

    2、掌握：两类肌纤维的功能特征。

    3、熟练掌握：骨骼肌纤维类型与运动能力的关系。

    第5章  骨骼肌功能评价与应用

    （一）课程内容

    本章主要介绍肌肉力量测量与评价,肌电图测量与应用,人体无氧工作能力测量与评价。

    （二）学习目的与要求

    掌握肌肉力量测量与评价方法，掌握人体无氧工作能力测量与评价方法。

    （三）考核知识点与考核要求

    熟练掌握：等长,等张力量测量与评价方法，人体无氧功率测量与评价方法。

    第6章 呼吸与运动

    （一）课程内容

    本章主要介绍肺通气,气体交换和运动时呼吸的变化与调节。

    （二）学习目的与要求

    理解并掌握肺通气功能，理解气体交换原理,理解运动时呼吸的变化及调节。

    （三）考核知识点与考核要求

    1、领会：呼吸运动全过程。

    2、掌握：氧的运输过程和氧离曲线。

    3、熟练掌握：运动中肺通气功能的变化,肺通气功能的评价,运动中呼吸的变化及调节机制。

    第7章  血液循环与运动

    （一）课程内容

    本章主要介绍血液循环概述(包括心动周期,心肌的生理特性,心输出量及影响因素),运动中动脉血压与器官血流量变化及血液循环功能的调节与整合。

    （二）学习目的与要求

    理解血液循环过程和心肌的生理特性,理解并掌握心输出量及其影响因素,理解运动中血流动力学变化,理解血液循环系统功能的调节与整合功能。

    （三）考核知识点与考核要求

    1、领会：血液循环过程和心肌的生理特性。

    2、掌握：心输出量定义、正常值及其影响因素;动脉血压的形成、正常值及影响因素。

    3、熟练掌握：心动周期、运动时血液重新分配的基本概念,意义;心血管系统对运动训练的反应和适应规律。

    第8章  有氧工作能力的评价与应用

    （一）课程内容

    本章主要介绍

    （二）学习目的与要求

    理解并掌握最大吸氧量、氧亏与运动后过量氧耗、乳酸阈与通气阈的概念、影响因素及意义。

    （三）考核知识点与考核要求

    1、领会: 最大吸氧量、氧亏与运动后过量氧耗、乳酸阈与通气阈的概念及区别.

    2、掌握：最大吸氧量、氧亏与运动后过量氧耗、乳酸阈与通气阈的影响因素。

    3、熟练掌握：最大吸氧量和乳酸阈、通气阈的意义。

    第9章  神经系统与运动(不作考试要求)

    第10章  激素与运动(不作考试要求)

    第11章   运动训练的生理学原理

    （一）课程内容

    本章主要介绍了力量、速度和耐力等身体素质的生理学基础和训练方法,以及若干常用训练方法的生理学分析。

    （二）学习目的与要求

    理解并掌握力量、速度和耐力素质的生理学基础和训练方法以及几种训练方法的生理学基础.

    （三）考核知识点与考核要求

    1、领会：力量、速度和耐力素质的生理学基础。

    2、掌握：几种训练方法的生理学基础。

    3、熟练掌握：力量、速度和耐力素质的训练方法。

    第12章  酸碱平衡与运动(不作考试要求)

    第13章  运动性疲劳与恢复过程

    （一）课程内容

    本章主要介绍了运动性疲劳的概念、分类、产生机制和诊断方法,以及恢复过程的规律和促进恢复的手段。

    （二）学习目的与要求

    理解并掌握运动性疲劳和恢复的有关理论。

    （三）考核知识点与考核要求

    1、领会：运动性疲劳概念、分类及其产生机制。

    2、掌握：恢复过程的规律。

    3、熟练掌握：运动性疲劳的诊断方法；促进机体功能恢复的手段。

    第14章  辅助训练手段(不作考试要求)

    第15章  环境因素与训练(不作考试要求)

    第16章  体组成与体重控制(不作考试要求)

    第17章  健身锻炼的生理学分析

    （一）课程内容

    本章主要介绍了体适能检测与评价,健身锻炼的生理学原理,运动处方的主要内容和健身方法。

    （二）学习目的与要求

    理解并掌握体适能的检测项目、检测方法和评价方法,理解健身锻炼的原则以及健身锻炼对人体的生理作用,掌握健身运动处方的内容及健身锻炼的方法。

    （三）考核知识点与考核要求

    1、领会：体适能的概念和构成;运动处方的概念与分类。

    2、掌握：体适能的检测项目和检测方法;健身锻炼的原则以及健身锻炼对人体的生理作用。

    3、熟练掌握：体适能的评价方法; 健身运动处方的主要内容及健身锻炼的方法。

    第18章   运动与免疫(不作考试要求)

    第19章   不同人群的健身生理学基础(不作考试要求)

    三、有关说明和实施要求

    (一)关于“课程内容与考核目标”中有关提法的说明

    在大纲的考核要求中,提出了“领会”、“掌握”、“熟练掌握”等三个能力层次,它们之间是递进等级关系,后者必须建立在前者的基础上,它们的含义是：

    领会：要求应考者能够记忆本课程中规定的有关知识点的主要内容,并能够领会和理解本课程中规定的有关知识点的内涵和外延,熟悉其内容要点和它们之间的区别联系,并能根据考核的不同要求,做出正确的解释、说明和阐述。

    掌握：要求应考者应该掌握的课程中的知识点，如简答某一生理过程等内容。

    熟练掌握：要求应考者必须掌握的课程中的重要知识点，如一些生理指标的测量评价方法等内容。

    (二)自学教材

    本课程使用教材为：《运动生理学》，邓树勋等主编，高等教育出版社，2001年。

    (三)自学方法

    本课程作为一门专业基础课程,内容繁杂,难度较大,应考者在自学过程中应注意以下几点：

    1、在学习前,应仔细阅读课程大纲的第一部分内容,了解课程的性质、地位和任务,熟知课程的基本要求以及本课程和相关课程的联系,使以后的学习能紧紧围绕课程的基本要求。

    2、在阅读某一章节教材内容前,应先认真阅读大纲中关于该章的考核知识点、自学要求和考核要求,注意对各知识点的能力层次要求,以便在阅读教材时做到胸中有数,有的放矢。

    3、阅读教材时,应根据大纲要求,要逐段细读,逐句推敲,集中精力,吃透每个知识点,对基本概念必须深刻理解,基本原理必须牢固掌握,在阅读中遇到个别细节问题不清楚,在不影响继续学习的前提下,可暂时搁置。

    4、学完教材的每一章内容后,应认真完成教材中的复习思考题,这一过程可帮助应考者理解、消化和巩固所学知识,增强分析问题、解决问题的能力。

    (四)对社会助学的要求

    1、应熟知考试大纲对课程所提出的总的要求和各章的知识点。

    2、应掌握各知识点要求达到的层次,并深刻理解各知识点的考核要求。

    3、对应考者进行辅导时,应以指定的教材为基础、以考试大纲为依据,不要随意增删内容,以免与考试大纲脱节。

    4、辅导时应对应考者进行学习方法的指导,提倡应考者“认真阅读教材,刻苦钻研教材,主动提出问题,依靠自己学懂”的学习方法。

    5、辅导时要注意基础、突出重点,要帮助应考者对课程内容建立一个整体的概念,对自学应考者提出的问题应以启发引导为主。

    6、要使应考者了解试题难易与能力层次高低两者不完全是一回事,在各个能力层次中都存在着不同难度的试题。

    (五)关于命题和考试的若干规定

    1、本大纲各章所提到的考核要求中,各条细目都是考试的内容,试题覆盖到章,适当突出重点章节,加大重点内容的覆盖密度。

    2、试卷对不同能力层次要求的试题所占的比例大致是：“领会”20%；“掌握”40%；“熟练掌握”40%。

    3、试题难易程度要合理,可分为四档：易、较易、较难、难,这四档在各份试卷中所占的比例约为2:3:3:2。

    4、本课程考试试卷可能采用的题型有：判断题、单项选择题、名词解释、简答题及问答题等类型(见附录)。

    5、考试方式为闭卷、笔试,考试时间为150分钟。评分采用百分制,60分及格。

    附录  题型举例

    一、判断题

    如：乳酸阈是评价人体无氧工作能力的生理指标。（      ）

    二、单项选择题

    如：下列有关心动周期的错误叙述是（      ）

    A、心动周期是指心脏机械活动的周期；B、心动周期是指心肌电活动周期；C、心房和心室每收缩和舒张一次为一个心动周期；D、当心率加快时，心动周期缩短，尤其以舒张期缩短更为明显。

    三、名词解释

    如：运动性疲劳

    四、简答题

    如：简述呼吸运动的全过程。

    五、问答题

    如：运动过程中心血管系统的功能会发生哪些变化？